『体幹を鍛える コアトレ スタートブック』

『体幹を鍛える コアトレ スタートブック』

この本、買いです。
アレクサンダー・テクニックやフェルデンクライス・メソッドなどの「微細な気づき系」ボディワークが苦手な人の場合には、この本や、胴体力、ピラティスなどから入るのが良いかも知れません。

一見、流行もの風な外見ですが、中身はシッカリしています。