気づきの瞑想コース – 気づきの研修所

いま、ここに在ること―

それによって、雑念と苦しみにまみれた自分から抜け出し、明晰で、満ち足りた心をもって生きられるようなること―

二十代初めで瞑想に志した私にとって、それは何としてでも実現したい憧れ・目標であり、そこを目指して努力を重ねました。

色々な道場やセンターに通い、様々な流派や方法に挑戦し、何とかそれを実現しようと苦心する日々が続きました。

ようやく、その努力が実り、瞑想による思考の静まりと、いま・ここに在ることの透明な充実感を味わえるようなった頃には、十年以上の月日が流れていました。

私にとって、思考（自我・概念）の世界から一歩外に出るということは、それほどにも大変なことだったのです。

その歳月を経て私が理解したことは、

自分のなかの雑多な思考が瞑想によって静まり・減っていくと、心は、より今の瞬間の身体的・知覚的事実に留まることができる。

それに従って、自分のなか存在していた、苦しみ・虚しさ・不満足さなどの感覚は、遠のき、薄れていく。

そして逆に、この身と心を持って、ここに存在し、生きていることの、清らかな喜びを味わうことができる

と云う、ある意味、単純な事実でした。

しかし、それは、生きていることの味気なさと、自分のなかに渦巻く（自我に根ざした）思考とに苦しめられ生きてきた私にとって大きな救いであり、（思考と云う苦役からの）大いなる開放とも感じられるものでした。

瞑想初心者のために

いま、ここで、「気づきの瞑想コース」として提供しているのは、私がそうして学んできた、禅やヴィパッサナーの修行法のエッセンスです。

「自分の心のざわめき（思考・概念）からの脱出」と云う、瞑想の最初のステップを、限られた日数のなかで、如何に確実に体験し、意識構造に定着させることができるのか、と云う課題のもと編まれた最小限のプログラムです。

また、私自身が通い・修行してきた、色々な道場・センターでの経験から、「どのような修行環境が最も修行しやすいか」を考えたうえで、「（もし実在したならば）私にとって一番理想的で、最も行きたかった修行道場・実践環境・指導スタイル」を（贅沢に）作り上げたものです。

修行の才能、必要な資質

私は、瞑想の才能に恵まれた、出来の良い修行者ではありませんでした。

心身に様々なデコボコ（修行の阻害要因）を抱え、しかし、ただ「この、今ある苦しみから、どうにかして開放されたい」との思いだけで、諦めず、粘り続けてきただけでした。

ですので、今、かっての私と同じように、
「努力しているけど、どうにも達成できない」
「多人数を対象とした指導では、ついていけない」
「人が苦手で、周りが気になって、自分に集中することができない」
「人よりも時間がかかってもいいので、確実に理解し、身につけたい」
などの課題や希望をお持ちの方の来訪を思い描き、期待しています。

ただ、「理解したい・分かりたい・マスターしたい」と云う気持ち、簡単には諦めない求道心・希求心の強さだけは必要です。

それは結局、それぞれのなかの「今の、この自分でいることの苦しさ」「何としてでも変わりたい、問題を解決したい」との思いの強さのみが生み出せるものだと思います。

また、コースは毎回、お一人様だけを対象にカスタマイズ（組み立て）するかたちで行われます。

身体的/精神的な問題を抱えているなどの理由で、通常のタイムスケジュールや修行内容・指導内容では実践が難しく、特別な対応が必要な方の場合にも、お受けできる可能性があります。ご相談ください。