セドナ・メソッド　感情と向き合う

感情と向き合う
研修に来られた方が教えてくださったのですが、良い内容だと思います。
主に、セドナ・メソッド、バイロン・ケイティについて触れられていますが、
面白いのは「うつ病の代替療法」として考えておられる点です。
いずれにしても、自分の否定的感情を見つめ、それとの和解・受容、
そして解放を推し進めるテクニックには価値がありますね。

サモデ２０訓
これも研修者の方から教えて頂いたもの。年頭にあたって、面白いです。