実践前の理解

このページでは、実践を成り立たせる内的/外的な環境設定について説明する。 これを実践修行のための「セット・セッテイング」ということもできるし、成功するために必須の前提条件ということもできる。 六つの内的環境設定 ◎ 身体 … 続きを読む 実践を成り立たせる環境設定

感覚の閾値とは、動きが生じなくても刺激を受けた人が知覚できる最低の刺激の強さ。 痛みとして感ずる最小の刺激量を「感覚閾値」と言う。 検知閾値(絶対閾値)と弁別閾値 鉄アレイ　トンボの例え 瞑想、ボディワーク、内観の、それ … 続きを読む 感覚の閾値を下げる

心理学の用語として「馴化（慣れ化 Habituation）」とは、「ある刺激がくり返し経験されることによって、それに対する反応が徐々に見られなくなっていく現象（馴れ、慣れ）」を指す。 ここでは、この概念を拡張し、「心理的 … 続きを読む 脱-馴化のための方法論

自身がこれまでにしてきた失敗経験を元に、これから集中内観研修を受けようとされている方へのアドバイス・注意点を書かせていただきます。 行く前（始まる前）の注意 多くの人にとって、  研修前半で一番の問題となるのは、「（内観 … 続きを読む 集中内観研修に臨んでの注意