『実践ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門』

もし、マハーシメソッドを試しに自分でやってみたい、という方がおられましたら、まずはこのDVDブックをオススメします。

『実践ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)』地橋秀雄