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『Convict Conditioning』

『プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ』

『プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ』

コンビクト・コンディショニング（本書の原題〝囚人のコンディショニング【身体的・精神的パフォーマンスを高めつつ、体をととのえること】技術〟）

この本、簡単に言うと「自重を使った筋トレの指南書」なのですが、それに留まらぬ面白さがあります。

ひとつは、これは「生き方」「ライフスタイル」（自分の人生の中で、何を選んで、何を捨てるか）を扱った本であるということ。

もう一つは、筋トレという特定ジャンルに関わらぬ、何かを身につけるための「修行（トレーニング）システム構築のヒント」に満ちた本であるということ。

その二点において、非常に推せます。

日本語版の表紙の趣味の悪さは、かなりのマイナスポイントですが、そこは気になさらずにお求めください。

最近、これまで自分が学んできたことと、筋トレ・ストレッチ・ジョギングなどの、いわゆる普通の運動とを統合させることができるのではないかと取り組んでおります。

とても面白いです。